Achtsamkeit ist Happiness
Achtsamkeit ist die vollkommene Präsenz im Augenblick. Es bedeutet, all deine Aufmerksamkeit und Liebe auf das zu legen, was du gerade tust.
Es klingt einfach und bedeutet doch den Weg zur Meisterschaft. Denn immer wieder meldet sich der Verstand und beginnt, Unruhe zu stiften. Er sucht nach Problemen, um sie dann lösen zu können. Er kritisiert dich oder andere. Er stellt den Sinn deiner Tätigkeit in Frage. Und schnell bist du nicht mehr bei der Sache, sondern irgendwo in deinen Gedanken, in der Vergangenheit oder in der Zukunft.
Doch genau im Hier und Jetzt liegt der Schlüssel zum Glück. Denn es gibt ja nichts anderes. Die Vergangenheit ist vorbei und quält dich mit ihren Gespenstern. Und die Zukunft ist noch nicht da. Du kreierst die Zukunft im gegenwärtigen Augenblick. Doch wenn du statt dessen in Gedanken in der Vergangenheit bist, erschaffst du nichts Neues aus dem Augenblick, sondern nur immer wieder das, was du schon kennst und erlebt hast. Das ist dann keine Manifestation aus Freude und Gelassenheit heraus, sondern aus der Angst und dem Schmerz alter Verletzungen.
Und wenn du in den Gedanken nur in der Zukunft bist – meist mit Sorgen und Ängsten –, dann entgeht dir der Schatz, der direkt vor dir liegt: Du kannst im Hier und Jetzt deine Zukunft bewusst erschaffen.
Glücksgeheimnisse für dich aus meinem Buch The Secrets of Soul Surfing -
Die natürlichsten Glücksgeheimnisse des Universums
Achtsamkeit ist die vollkommene Präsenz im Augenblick. Es bedeutet, all deine Aufmerksamkeit und Liebe auf das zu legen, was du gerade tust.
Es klingt einfach und bedeutet doch den Weg zur Meisterschaft. Denn immer wieder meldet sich der Verstand und beginnt, Unruhe zu stiften. Er sucht nach Problemen, um sie dann lösen zu können. Er kritisiert dich oder andere. Er stellt den Sinn deiner Tätigkeit in Frage. Und schnell bist du nicht mehr bei der Sache, sondern irgendwo in deinen Gedanken, in der Vergangenheit oder in der Zukunft.
Doch genau im Hier und Jetzt liegt der Schlüssel zum Glück. Denn es gibt ja nichts anderes. Die Vergangenheit ist vorbei und quält dich mit ihren Gespenstern. Und die Zukunft ist noch nicht da. Du kreierst die Zukunft im gegenwärtigen Augenblick. Doch wenn du statt dessen in Gedanken in der Vergangenheit bist, erschaffst du nichts Neues aus dem Augenblick, sondern nur immer wieder das, was du schon kennst und erlebt hast. Das ist dann keine Manifestation aus Freude und Gelassenheit heraus, sondern aus der Angst und dem Schmerz alter Verletzungen.
Und wenn du in den Gedanken nur in der Zukunft bist – meist mit Sorgen und Ängsten –, dann entgeht dir der Schatz, der direkt vor dir liegt: Du kannst im Hier und Jetzt deine Zukunft bewusst erschaffen.
Glücksgeheimnisse für dich aus meinem Buch The Secrets of Soul Surfing -
Die natürlichsten Glücksgeheimnisse des Universums
RSS-Feed