Mental Yin Yoga
Ein neues Bewusstsein für Körper und Geist!
Yin Yoga hat die gleiche Zielsetzung wie alle anderen Yogaarten auch, zurück zur inneren Mitte zu finden. Mental Yin Yoga ist eine besondere, das heißt eine modifizierte Form des Yin Yogas. Es ist die Verbindung von Yoga, traditioneller chinesischer Medizin (Meridianlehre), Mental- und Meditationstraining. Yin Yoga ist ruhiger und sanfter als andere Yogaarten, aber auch dieser Yogastil kann anstrengend und herausfordernd sein, da die einzelnen Positionen (Asanas) sehr lange gehalten werden. Die Wirkungen gehen dadurch tiefer – körperlich und geistig. Körper und Geist werden in eine berauschende Stille geführt, das ganze System wird nachhaltig entspannt. Im Yin Yoga wird das Wissen des aus Indien stammenden Yoga mit dem Wissen der chinesischen Medizin verbunden. Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zum dynamischen Yoga, zu allen aktiven Trainingsformen und auch zu unserem temporeichen, leistungsorientierten Alltag.
Wie wirkt Yin Yoga?
Die Aktivierung erfolgt hauptsächlich in den Hüften, im Becken und im unteren Rücken. Während die meisten bewegten Yogastile auf die Bearbeitung der Muskulatur abzielen, wird in dieser Yoga-Richtung das Yin-Gewebe, also die Gelenke, das Bindegewebe, die Bänder und sogar die Knochen bearbeitet. Durch das längere Halten der Positionen werden auch die Faszienketten des Körpers aktiviert und die Lebensenergie (Prana) harmonisiert. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen bzw. Verklebungen im Bindegewebe können sich lösen.
Ebenso hilft Yin Yoga bei der Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Ein weiterer Effekt trifft im Yin Yoga ein: Wenn wir unseren Körper bewusst entspannen, entspannt sich auch unser Geist. Das körperliche Loslassen fördert das Loslassen auf der mentalen Ebene.
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga ist für jeden geeignet, für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Als Ausgleich für Sportler und Yogis aus dynamischen Stilen, aber auch zur Rehabilitation. Yin Yoga ist eine Methode, um bewusst zu entspannen und damit Stress entgegen zu wirken, und ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zu unserem temporeichen Alltag suchen.
Wie wirkt Yin Yoga?
Die Aktivierung erfolgt hauptsächlich in den Hüften, im Becken und im unteren Rücken. Während die meisten bewegten Yogastile auf die Bearbeitung der Muskulatur abzielen, wird in dieser Yoga-Richtung das Yin-Gewebe, also die Gelenke, das Bindegewebe, die Bänder und sogar die Knochen bearbeitet. Durch das längere Halten der Positionen werden auch die Faszienketten des Körpers aktiviert und die Lebensenergie (Prana) harmonisiert. Blockaden, Verspannungen und Verkürzungen bzw. Verklebungen im Bindegewebe können sich lösen.
Ebenso hilft Yin Yoga bei der Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Ein weiterer Effekt trifft im Yin Yoga ein: Wenn wir unseren Körper bewusst entspannen, entspannt sich auch unser Geist. Das körperliche Loslassen fördert das Loslassen auf der mentalen Ebene.
Für wen ist Yin Yoga geeignet?
Yin Yoga ist für jeden geeignet, für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Als Ausgleich für Sportler und Yogis aus dynamischen Stilen, aber auch zur Rehabilitation. Yin Yoga ist eine Methode, um bewusst zu entspannen und damit Stress entgegen zu wirken, und ist für alle geeignet, die einen Ausgleich zu unserem temporeichen Alltag suchen.
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Ein 10 wöchiger Yoga-Kurs à 60 Minuten kostet 130 Euro.
Kosten für ein Personal Coaching bitte auf Anfrage.
Wir weisen darauf hin, dass unsere Arbeit nicht den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Therapeuten deines Vertrauens ersetzt.
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