Impulsvortrag: Kiss your stress goodbye@work
Erleben Sie in einem 90 minütigen Impulsvortrag, wie Achtsamkeit gegen Stress wirkt.
Achtsamkeit ist der Anker, der uns immer wieder in die Gegenwart zurückholt. Aber warum ist genau das wichtig, wenn wir unsere Stresskompetenz trainieren wollen?
Der Vortrag verrät drei fatale Fehler im Stress und wie Sie sie in Zukunft durch das Training der Achtsamkeit vermeiden können. Erfahren Sie, ab wann Stress wirklich gefährlich wird und wie Sie mit kleinen, sehr effektiven und sofort umsetzbaren Tricks wieder eine gesündere Balance im (Arbeits-) Alltag herstellen können. Lassen Sie sich zu einem neuen Umgang mit Stress inspirieren.
Inhalte:
Quelle: Unity Training
Achtsamkeit ist der Anker, der uns immer wieder in die Gegenwart zurückholt. Aber warum ist genau das wichtig, wenn wir unsere Stresskompetenz trainieren wollen?
Der Vortrag verrät drei fatale Fehler im Stress und wie Sie sie in Zukunft durch das Training der Achtsamkeit vermeiden können. Erfahren Sie, ab wann Stress wirklich gefährlich wird und wie Sie mit kleinen, sehr effektiven und sofort umsetzbaren Tricks wieder eine gesündere Balance im (Arbeits-) Alltag herstellen können. Lassen Sie sich zu einem neuen Umgang mit Stress inspirieren.
Inhalte:
- das körperliche Frühwarnsystem wahrnehmen
- der Atem als Bremse
- Achtsamkeit im Arbeitsalltag kultivieren
Quelle: Unity Training
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Referentin Silke Fahrland Stressmanagement Trainerin Entspannungspädagogin Yogalehrerin Meditationslehrerin Mentalcoach Kindercoach |
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