Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische fließende Yogaform - wörtlich bedeutet "vi" in besonderer Weise und "nyasa" platzieren. Die Haltungen werden im anmutigen Atem- und Bewegungsfluss geübt. Der Ursprung des Vinyasa Yoga ist im Ashtanga Yoga zu finden.
Wir arbeiten mit verschiedenen Schwerpunkten an einer dynamischen Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Für alle Asanas (Körperhaltungen) bieten wir einfache und komplexe Varianten an, und berücksichtigen das sichere Üben auf unterschiedlichen Levels. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Bandhas ("Energieschleusen"), Meditation, Philosophie und andere Themen aus dem Yoga in den Unterricht ein.
Der Kurs in Bocholt ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in tiefere Schichten und bietet mehr als nur körperliche Übungen. Mit einer Meditation für Entspannung und Ruhe beenden wir die Kursstunde.
Wir arbeiten mit verschiedenen Schwerpunkten an einer dynamischen Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Für alle Asanas (Körperhaltungen) bieten wir einfache und komplexe Varianten an, und berücksichtigen das sichere Üben auf unterschiedlichen Levels. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Bandhas ("Energieschleusen"), Meditation, Philosophie und andere Themen aus dem Yoga in den Unterricht ein.
Der Kurs in Bocholt ist geeignet für alle, die eine dynamisch-fließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in tiefere Schichten und bietet mehr als nur körperliche Übungen. Mit einer Meditation für Entspannung und Ruhe beenden wir die Kursstunde.
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Ein 10 wöchiger Yoga-Kurs à 60 Minuten kostet 130 Euro
Kosten für ein Personal Coaching bitte auf Anfrage.
Wir weisen darauf hin, dass unsere Arbeit nicht den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Therapeuten deines Vertrauens ersetzt.